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産後の女性の為のフイットネス~ココロとからだ美しく!産後ライフをトータルにケア~

 

ママフィット

しっとりした肌、おだやかな曲線。女性の一生の中で最も美しくなる時期は、赤ちゃんを一人生んだ後だと言われています。
しかし、その一方で妊娠・出産による体のダメージによって、体力の低下や体形の崩れを感じたりもするでしょう。また、我が子の誕生・成長に喜びを覚える反面、不安や悩み・育児の疲れを感じる経験は、ママなら大なり小なり誰しもあることです。
実は、産後の体が劇的に変化するこの時期は、ココロとからだが1ランクUPするチャンス!です。「仕事への意欲、自分磨き、パートナーとの関係、子供を産み育てること、そして女性としても素敵でありたい!」これから実現したいことは沢山。“ハート❤プロジェクト”と“ママフィット”2つのレッスンで、輝く産後ライフを楽しみましょう♪

講師および詳細

堀田由紀子のサムネイル画像

講師:堀田 由紀子

 

日時

全5回。時間は全て金曜13:00~15:30

①1/11 ②1/25 ③2/1 ④2/8 ⑤2/15
対象者 産後及び生後1か月検診で母子ともに問題がない親子
内容
<オープニング>
まずは、親子コミュケーションタイムでスタート!
<前半>
ママフィット(バレエやヨガ、ピラティスなど織り込んだ産後の体に優しく、かつ必要要素がギュッと詰まったエクササイズです)
<後半>
ハート❤プロジェクト(事例に基づく意見交換。毎回テーマは異なります) ※Tea&Sweetsつき♪
持参物 ヨガマット(代用のバスタオル)・タオル・飲み物・動きやすい服装で・ベビーのお出かけセット
最少開催人数 10名
参加費
 
全て払い戻し無し。
第1回~5回一括払い:15,000円(3,000円/1回×5回)
第2回~5回一括払い:12,000円(3,000円/1回×4回)
第3回~5回一括払い:9,000円(3,000円/1回×3回)
第4回~5回一括払い:6,000円(3,000円/1回×2回)
単発参加:3,600円/1回
申込締切 各回開催1週間前まで
お申込方法 以下のフォームからお申込ください。
キャンセル規定について お支払完了後のご返金は致しかねます。あらかじめご了承ください。

 

※補足1 
ママフィットは継続することが重要です。そのため、本講座は全5回連続受講が基本となります。
 
※補足2 
1/18(金)は講座はありませんが、別会場(大人の予備校 INTERCHANGE)にて先生や受講生と交流いただけます。 
 
※補足3 
第4回(2/1)、第5回(2/8)に限り、単回受講が可能です。「1回だけ参加してみたい」方は、是非こちらにご参加ください。受講料は1回3600円です。
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